Женское здоровье

Эфирные масла, способствующие снижению аппетита

Каждый человек, который решил сбросить лишний вес, может подтвердить, что самое тяжелое в этом деле – побороть постоянное чувство голода. Отличную помощь в решении этой не самой легкой задачи могут оказать эфирные масла. Их применение известно уже очень давно, но только в последнее время ароматерапия для снижения аппетита получила наибольшее распространение.

эфирные масла для снижения аппетита

Многие удивятся, каким образом эфирные масла могут способствовать снижению аппетита? Весь секрет заключается в содержащемся в их составе эфире, который с легкостью всасывается в кровь, тем самым запускает обменные процессы организма, притупляя чувство голода.

Так какие же масла способствуют отступлению голода?

В первую очередь, это все цитрусовые ароматы: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, мандарин. Отлично подойдет смесь нескольких масел.

Использовать сладкие ароматы (например, корицы, розмарина, ванили) нужно, если есть проблема «заедания» стресса и переживаний. Эти масла отлично справляются с ролью антидепрессанта.

Ванна перед сном с добавлением масла аниса, чабреца или шалфея способна не только оказать хорошее успокаивающее действие и помочь быстрей уснуть, но и избавит от желания хорошо поесть, на ночь.

Справиться с перееданием помогут эфирные масла укропа, мяты, петрушки, кинзы. Не стоит забывать, что в летний период все эти травы можно найти на грядке, поэтому в сезон их нужно потреблять как можно больше в натуральном виде. При использовании масел для наибольшего эффекта следует чередовать ароматы, чтобы не вызвать привыкание организма.

  1. Корица в борьбе с лишним весом
  2. Приправы для похудения

Как использовать эфирные масла для снижения аппетита?

Рекомендуется приобрести несколько видов масел. Выбирать нужно самые качественные и натуральные. Можно их всегда носить с собой и при малейшем чувстве голода вдыхать аромат. Как правило, советуют делать несколько глубоких вдохов каждой ноздрей. Дышать нужно медленно, чтобы хорошо прочувствовать аромат.

Многие предпочитают носить специальные ароматические кулоны, пропитанные подходящим эфирным маслом. Однако, это не очень эффективно, так как за целый день обоняние может просто привыкнуть, и никакой пользы не будет. В таком случае лучше всего иметь несколько разных кулонов, чтобы менять их периодически.

В домашних условиях рекомендуется устраивать сеансы ингаляций с выбранным эфирным маслом. Все очень просто: нужен специальный чайник для этой процедуры или любая другая небольшая емкость. Ее следует наполнить теплой водой и растворить в ней несколько капель масла. Лучше всего вдыхать ароматные пары под полотенцем, которым нужно накрыть голову. Несколько минут такой ингаляции помогут побороть чувство голода и поднимут настроение.

Если совсем нет времени на процедуры, то можно использовать распылители с эфирными маслами. В таком случае можно легко заниматься домашними делами и вдыхать аромат. Для этого понадобится любой свободный распылитель, в который нужно налить смесь из воды и эфирного масла, а потом просто распылить все в помещении. Сделать это очень просто, а эффект достаточно хороший. Вместе с тем, это прекрасный натуральный освежитель воздуха. Подобным образом можно не только бороться с аппетитом, но и привнести в свое жилище прекрасные ароматы.

Используйте эфирные масла в сочетании с другими средствами, и результат не заставит себя ждать.

правообладатель материала журнал Fraui

плохоскучнонормальноинтереснопросто класс! (Проголосуй и стань первым!)
Загрузка...