Женское здоровье

Худеем без риска. О прелести ускоренного метаболизма.

правильное питания и упражненияПуть к фигуре собственной мечты необязательно должен проходить сквозь тернии жестоких лишений и страданий в результате диет. Желая стать стройной, нет никакой необходимости вешать на холодильник семь замков и выбрасывать в окошко ключ – достаточно воспользоваться элементарными знаниями об анатомии человека. А теория школьного курса говорит, что полнеют не столько из-за того, что много едят, сколько из-за плохого обмена веществ. Продукты медленно усваиваются, в результате на интересных местах образовываются совсем не такие интересные складки жировых отложений. Решится проблема с метаболизмом – уйдет лишний вес.

Ускорить метаболизм можно при помощи физкультуры. Очистить организм помогут кислородный концентратор и кислородные коктейли, здоровое питание.

Напряжение мышц очень полезно. Человеку нужна энергия, чтобы выполнить упражнение. В результате ее высвобождения обмен веществ в организме ускоряется, а ненужные калории сгорают. Если нет времени на занятия в спортзале, худеть без вреда для здоровья можно благодаря правильным привычкам. Если желающий похудеть предпочтет лестничные ступени лифту, а пешую прогулку — поездке в переполненном автобусе, он окажет себе большую услугу.

Правильный сбалансированный режим питания – еще один залог успеха. Обязательно внесите в свой дневной график полноценный завтрак. Без ужина можно обойтись, но поесть с утра – это все равно, что заправить топливом сложный механизм обмена веществ. Не пренебрегающие завтраком люди имеют больше шансов увидеть в зеркальном отражении желаемое. Если есть проблемы с легкими — хобл, с сердцем и печенью, худеть нужно под контролем доктора.

От чего лучше отказаться, так это от алкоголя. Пивное брюшко сложно назвать украшением. Раздельное питание способствует сжиганию калорий, а чистая вода в достаточном количестве делает процесс правильным. Свежий воздух и своевременный сон — дополнительные гарантии, что затея себя оправдает.

Если худеющий не мыслит жизни без моно, белковых, углеводных диет и т.д., то в помощь ему продукты, сжигающие жиры – постное мясо, злаки, зеленый чай. Красный перец может не только разгорячить, но и помочь избавиться от лишних калорий. Как знать, возможно, секретом сказочной стройности красавицы Золушки, была та самая чечевица, которую приходилось перебирать – это тоже очень полезный продукт по многим показателям. Если же жировые складки остались в память о недавней беременности, убрать их поможет хулахуп и качественный массаж.

правообладатель материала журнал Fraui

плохоскучнонормальноинтереснопросто класс! (1 проголосовало: 5,00 из 5)
Загрузка...