В последнее время различные комплексы дыхательных гимнастик становятся все более популярными. В чем же причина? Ответ прост: во-первых, оставляющая желать лучшего экология, которая с каждым годом только ухудшается; во-вторых, связанные с этим болезни дыхательных путей и легких. Бронхит, гайморит, астма и прочие болезни уже настолько широко распространены, что воспринимаются как должное. От гриппа ежегодно обрываются сотни жизней не только в России, но и по всему миру. Приходится оберегаться всеми известными средствами, но с каждым годом эта болезнь проявляется в новой форме, и ученые мужи вновь ломают голову, как побороть очередную эпидемию. Не говоря уже о том, что кислородное голодание – бич современных мегаполисов.
Недуг может настигнуть человека внезапно, поэтому важно знать признаки болезней, и способы борьбы с ними. Также необходимо не упустить момент, чтобы преждевременно излечить начавшуюся болезнь. Здесь часто помогают различные лекарства, но если человек по каким-либо причинам, например, беременность, не может принимать медикаменты, наиболее эффективным для профилактики заболевания являются различные комплексы дыхательных гимнастик.
Каждое легочное заболевание проявляется по-разному, и признаки болезни бывают различные, но сейчас не об этом. Рассмотрим различные комплексы дыхательных гимнастик.В настоящее время наиболее известны гимнастики Стрельниковой, Бутейко и других отечественных специалистов. Если же по какой-либо причине отечественная методика не устраивает, можно обратить внимание на восточные гимнастики Цзяньфэй, специальную дыхательную гимнастику и другие.
Дыхательная гимнастика — как способ профилактики заболеваний
После того, как поставлен диагноз, врачи назначают курс лечения, и человек идет в аптеку, расходуя часто последние деньги, чтобы купить дорогие лекарства. Но есть гораздо лучший способ, болезнь может пройти мимо, если ежедневно заниматься по одному из комплексов дыхательных гимнастик. О том, какая гимнастика подойдет вам в данный момент, можно проконсультироваться со специалистами. Каждая из методик предназначена для профилактики и предупреждения, а часто и лечения, определенного заболевания.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется при диагностике и лечении болезней легочных путей, также эффективна при различных хондрозах позвоночника. Используется эта методика давно и уже нашла своих почитателей. Проведенные исследования показали, что гимнастика наиболее эффективна при лечении астмы, пневмонии и бронхита.
Цзяньфэй – в переводе с китайского языка означает «сбросить жир». Врачи рекомендуют эту гимнастику людям, страдающим ожирением. Насколько методика эффективна, описывают много источников, но перед ее применением нужно обратиться к специалисту. Также для похудения применяют занятия йогой, которая содержит массу дыхательных упражнений, помогающих добиться желаемого результата. С помощью различных поз и упражнений можно сбросить лишние килограммы.
Каждая из дыхательных гимнастик, комплекс дыхательных упражнений приносит человеку определенную пользу. Главное, что ими можно заниматься как в специализированных группах, так и дома. Чтобы гимнастики произвели нужный эффект, нужно регулярно ими заниматься, а что именно расскажет наш журнал для женщин Fraui.
Хороший сайт, отличный материал. Обновляйте почаще.
Спасибо за комплекс дыхательной гимнастики! Полезное дело. Только непонятно как дыхательная гимнастика может выполняться в условиях пыльной квартиры не менее пыльного мегаполиса…
О том, что дыхательная гимнастика помогает избавиться от различных болезней, известно давно. Вопрос лишь в том, что заниматься ею лучше всего под наблюдением квалифицированного специалиста. Если же выполнять упражнения самостоятельно можно не только не обрести пользы, но и навредить собственному здоровью.
Дыхательная гимнастика — это круто! Сама ей пользуюсь не первый год, наверное, с самого ее основания;) Она мне помогла не только привести в порядок свою фигурку, но и научиться дышать «как долгожители». И это всего за 15 минут в день!
Дыхательная гимнастика — это просто чудо. Одно время занималась, потом, правда, бросила. После того как поделаешь упражнения сразу же появляется столько энергии и голова становится ясной. Сейчас вот прочитала статью и снова аж заниматься захотелось, думаю нужно возобновлять, ведь на это не так уж и много времени уходит, а результат поразительный.
Мне очень помогла именно дыхательная гимнастика, когда я худела. тогда за пол года 26 килограмм сбросила. комплекс упражнений просто необходим во время похудения, чтобы кожа не обвисала