Женское здоровье

Кислородное голодание, вредно ли это для здоровья?

кислородное голодание вредно ли этоБез пищи люди могут жить больше месяца, без воды – не более трех дней, а вот без воздуха они не протянут и пяти минут. Невидимым источником сил, здоровья и красоты является кислород! От того, чем и как мы дышим, зависит наше самочувствие, настроение, вид, способность чувствовать и думать. Забавно, но признаки болезней, даже самых распространенных, вроде гриппа или аллергия, могут говорить вовсе не о мнимом заболевании, а о нехватке кислорода в организме – кислородном голодании.

В Сингапуре – городе-претенденте на самое благополучное место жительства в мире, воздух загазован настолько, что полицейские вынуждены патрулировать улицы в респираторах, ибо без средств защиты даже здоровые мужчины падают в обморок. А ведь не намного лучше обстоят дела и в наших мегаполисах, где зачастую диагностика болезней у человека, обращающегося к врачу с недомоганием, показывает элементарное кислородное голодание организма.

Умирать от кислородного голодания не умирают, но прожить долгую и здоровую жизнь с таким воздухом будет проблематично. Для этого нужен свежий, насыщенный кислород. Такой воздух особенно необходим и тем дамам, которых волнует вопрос о том, как стать красивой. Один из способов — использовать любую возможность для получения дополнительной порции кислорода. Второй – это посещать тренажерный зал, ведь при физической нагрузке ткани быстрее насыщаются кислородом.

Кислородное голодание причины и методы его восполнения.

Как правило, большую часть времени люди проводят в помещениях. Вот почему не стоит удивляться недомоганиям и искать в них признаки болезней. Если в помещении нет систем кондиционирования, то кислородное голодание, последствия его, такие как головная боль, головокружение, перепады артериального давления, легкая тошнота, просто неизбежны…

Всё это может оказаться признаком недостатка кислорода в помещении, и диагностика болезней тут не обязательна. Чтобы не испытывать дискомфорта в помещении, нужно чаще его проветривать, и симптомы кислородного голодания растворятся в свежем воздухе. Кстати, не напоминают ли они вам симптомы стресса? А ведь это не случайно, кислородное голодание – самый настоящий стресс для организма, и поражает он, прежде всего, мозг. Ещё можно купить увлажнитель или ионизатор воздуха, благодаря которым микроклимат в помещении станет более здоровым.

Что ещё следует сделать для получения достаточного кислорода, так это избавиться от помех и барьеров на его пути к лёгким? Иногда у такого явления как кислородное голодание причины кроются в самом человеке, вернее, в его привычках. Речь идёт о курении. Бедные легкие курильщиков вынуждены, помимо своей основной функции, выполнять и роль пепельницы, отчего у человека могут появиться признаки болезней далеко не приятных, вроде бронхита или пневмонии. В этих случаях прекрасных дам уже волнует не то, как стать красивой, а более серьезный вопрос — как вернуть себе здоровье. Итак, курение необходимо бросить, тогда и порция кислорода увеличится.

Следующий способ “добавить” организму кислорода — держать в чистоте свою кожу, которая через поры вдыхает кислород и выдыхает углекислоту. Здесь идеальный вариант – ходить раз в неделю в баню. Это очистит не только кожу, но и весь организм от всего вредного и, плюс ко всему, устранит любые признаки болезней.

Наконец, для наполнения организма кислородом, стоит делать дыхательные упражнения. Например, дыхание в одну ноздрю (поочередно закрывая одну – дышать только второй), заставит активнее работать то левое, то правое легкое. При этом в работу будет включаться большее, чем обычно, количество альвеол – маленьких мешочков, из которых и состоит легкое. Может использоваться йога, причем, чтобы избежать кислородного голодания, асом этого вида тренировок быть вовсе не обязательно. Достаточно научиться медленно и глубоко дышать, прислушиваясь к дыханию во время занятий спортом, которым особенно активно занимаются девушки, задающиеся вопросом, как похудеть в короткие сроки и без лишних финансовых затрат и вреда здоровью.

Напоследок хочется добавить, что диагностика болезней во многих диагностических центрах включает исследование газов крови, ведь кислородное голодание, так называемая гипоксия, становится причиной многих распространенных заболеваний. Так что дышите больше и чаще делайте это где-нибудь за городом…

правообладатель материала журнал Fraui

плохоскучнонормальноинтереснопросто класс! (Проголосуй и стань первым!)
Загрузка...


7 комментариев
  1. Ира:

    Прочитала материал и заподозрила у себя кислородное голодание! Описание и симптомы уж очень похожи… Да и как может быть иначе, если живу в большом и шумном городе, да еще и стрессы… Кислородное голодание причины выяснены, буду устранять…

  2. Лиза:

    Боже, я даже и не знала, что существует кислородное голодание. теперь мне понятно почему в спальном районе мегаполиса я испытывала постоянно «синдром хронической усталости», да и болячками «обрастала» потихоньку. Зато перебравшись жить в загородный дом и сон стал лучше, и болезни отступили… Так что скорей всего у меня был недостаток кислорода…Ведь иначе здоровье бы не улучшилось само по себе.

  3. Ирина:

    Кислородное голодание оказывается такое вредное, мне кажется я тоже не дополучаю объемы нужного мне воздуха. Нужно срочно переходить на природу и почаще заниматься спортом, чтобы увеличить объем легких.

  4. Валентина:

    Мне впервые сказали про кислородное голодание, когда поставили диагноз бронхиальная астма. Вот тогда я и узнала все его «прелести». Я бы еще назвала это состояние — незаметная болезнь, которая медленно разрушает организм. Короче, выбирайтесь из загазованных городов на загародные прогулки и дышите полной грудью, вы почувствуете что такой запах чистого воздуха!

  5. анна:

    Ой, девочки, похоже у меня тоже кислородное голодание!!! Нужно срочно начинать с этим бороться. Как хорошо, что попалась такая подробная статья, тут и про кислородное голодание причины, и про то как восполнить. Обязательно воспользуюсь всеми советами, спасибо!

  6. Вера:

    у меня постоянно это кислородное голодание. экология ужасная, чего мы хотели? мы ж даже раз в 3 месяца в лес подышать не ходим!

  7. эля:

    а как быть , если в самом городе кислородное голодание?(и такое бывает)