Если вы ищете естественные способы борьбы с избытком жировой ткани, расположенной вокруг талии или бедер, то я думаю, что информация, содержащаяся в этой статье, вызовет ваш интерес.
Есть способы, чтобы с помощью простой диетической процедуры, в еде мобилизовать организм для того, чтобы он охотнее сжигал жировые запасы. Как это можно сделать?
В принципе, вам понадобятся только два компонента, которые, скорее всего, присутствуют на вашей кухне: кофе и кайенский перец (перец чили).
Кофе является источником кофеина, который, во-первых, увеличивает расход энергии, что позволяет нам сжигать больше калорий, с другой - подавляет аппетит https://naukaifakty.ru/kofe-i-pohudenie-nauchnye-issledovaniya/.
Кофеин, однако, сам по себе может нарушать действие некоторых гормонов, что не желательно в долгосрочной перспективе в контексте работы над эстетикой тела. Содержащиеся в кофе полифенолы, это негативное влияние кофеина. Таким образом, кофе уже само по себе эффективно способствует похудению.
Потенциал кофе для похудения прекрасно дополняет кайенский перец, а именно содержащийся в нем капсаицин. Этот алкалоид работает термогенно, то есть, увеличивает выработку тепла, которое образуется в организме при участии энергетических субстратов, таких как свободные жирные кислоты.
Другими словами, кайенский перец приводит к тому, что вы сжигаете еще больше калорий - "разогревающие" действие острых специй ощущается даже на местном уровне.
Эффективность соединения кофе и кайенского перца в поддерживании веса проверено было в научных исследованиях, где выяснилось, что такой "микс" не только приводит к увеличению энергетических расходов, но также способствует снижению аппетита и, тем самым, уменьшает количество вырабатываемой энергии с пищей.
Выводы: если вы ищете естественный способ ускорить процесс похудения: включите в рацион кофе и перец чили. Оба компонента можно объединить в рамках одного напитка (но избегайте добавления молока - казеин блокирует действие капсаицина), или же их можно употреблять отдельно.
Кстати, стоит также принимать во внимание, добавление других специй, вспомогательных средств для похудения, таких как корица, имбирь или черный перец.
