Биогимнастика
Это одна из мер, которая позволит омолодить и оздоровить организм. Лучше, чтобы комплекс упражнений составил специалист. Он же будет следить за состоянием, физической формой занимающегося. Например, в Культурно-оздоровительном центре «Счастливое поколение» https://twitter.com/russia_sp профессионально преподают данный вид разминки.
Биогимнастика представляет собой систему специальных упражнений. Правильно выполняя их, можно высвободить нервные окончания, расширить энергетические каналы вокруг позвоночника и его отделов. Здесь эффективно сочетаются пилатес, фитнес, другие методики. Упражнения выполняются под ритмическую энергичную музыку. Заниматься ими может человек практически любого возраста, но под наблюдением специалиста. Вот какие проблемы способна решить биогимнастика, она поможет справиться с:
- сколиозом и остеохондрозом;
- неврозом;
- неврастенией;
- возрастными женскими гормональными сбоями в климактерическом периоде;
- мужской импотенцией;
- а также поможет омолодить организм, очистить его от вредных солей.
Для омоложения и оздоровления организма важна не только правильная физическая активность, но и здоровое питание. О нём также можно узнать в Центре «Счастливое поколение».
Здоровое питание
Здесь преподаёт методику правильного питания дипломированный нутрициолог-диетолог, психолог и биолог в одном лице – Наталья Бузина. Специалист говорит, что в результате освоения методики здорового питания человек сможет:
- убрать лишние килограммы;
- почувствовать прилив сил;
- улучшить качество сна;
- уменьшить головные боли;
- убрать отёчность;
- очиститься от токсинов;
- улучшить работу своего ЖКТ.
В Центре можно провести тест на пищевую зависимость, понять свои проблемы, касающиеся питания, устранить их.
Среди тем о здоровом питании есть такие, которые помогут вкусно приготовить еду с огорода; понять, почему у человека тяга к сладкому или солёному. Также диетолог научит желающих полезным способам приготовления еды.
Правильное питание, оптимальная физическая нагрузка помогут сбросить лишние килограммы, оздоровить организм, почувствовать прилив сил и бодрости.
