Расставание переживают все, особенно когда речь идет о любимом человеке. Это не обязательно тяжелый развод с супругом, достаточно и банальной подростковой влюбленности, когда кажется, что никто не понимает и все только смеются. В обоих случаях если влюбленный эмоционально вовлечен во всю эту катавасию, он воспринимает происходящее с искренней болью. Для особенно впечатлительных натур разлука становится крахом надежд и будущего, они рыдают и не знают, как жить дальше.
Хорошей новостью является то, что процесс однажды закончится, и его можно структурировать в определенные, предсказуемые этапы. Так, психолог пишет о шести стадиях переживания расставания
В целом, специалисты дают следующие рекоммендации:
1. Выплакаться и заручиться поддержкой понимающих людей. Нельзя заталкивать отчаяние внутрь себя или делать вид, что все в порядке. Любую тяжесть нужно выплеснуть, ибо в противном случае можно заработать кучу неприятностей со здоровьем. Известно немало случаев, когда люди воображали себя сильными и бесчувственными, а потом становились постоянными клиентами психиатрической или неврологической клиники. А некоторые даже умудрялись заболеть раком, поскольку не могли простить обиду. Не стоит стесняться своих слез и переживаний: это нормально и естественно. Конечно, иногда токсичное окружение давит и заставляет "быть как все" и не выделываться. К сожалению, многие родители совершенно не понимают влюбленных и страдающих детей, отправляя тех учить уроки и наказывая за каждое проявление чувств.
2. Не бежать знакомиться с первым встречным. Безусловно, подобного рода соблазн всегда имеется, особенно когда расставание сильно ударило по самолюбию и вообще прошло далеко не мирно. Увы, порой люди уходят от любимых, облив последних словесными помоями и внушив, что те никому не будут нужны и останутся одинокими. Вот те и пытаются что-то доказать негодяям, только в итоге вредят исключительно себе. Нельзя устраивать вечер знакомств, если отсутствует внутренняя готовность к этому. Любой разрыв нужно переждать и успокоиться, чтобы потом с чистой совестью строить дальнейшую жизнь.
3. Забыть про замкнутость и мнимую неполноценность. Особенно это касается девушек и женщин, которые опасаются мужчин и буквально ненавидят их в лице бывших парей и мужей. А если прибавить к этому еще и неуверенность и себе, то можно смело ставить точку на личном счастье. С подобным настроем его точно не будет: никто даже не захочет подойти и поговорить. Да и сидеть дома, избегая любого общения — это тоже не выход. Первое время, возможно, но не спустя несколько лет.
Переживание расставания — это тяжелый период. Но такое случалось со всеми, поэтому окружающие на самом деле прекрасно понимают состояние брошенного влюбленного.
Другое дело, что многие отличаются конкретной душевной черствостью и стараются причинить максимальное количество боли (иными словами, самоутвердиться).
Также, особо болезненно на расставание могут реагировать люди, склонные к созавимости (пройдите тест). В таком случае необходимо решать именно эту проблему, совместно с психологом.
