FrauI » Женское Здоровье » Как баня помогает сохранить здоровье
Как баня помогает сохранить здоровье

Как баня помогает сохранить здоровье

Как баня помогает сохранить здоровьеЕще великий Гиппократ в свое время утверждал, что баня оказывает положительное действие на здоровье человека. Это связано с тем, что высокая температура способствует запуску процессов терморегуляции, в результате чего организм избавляется от токсичных веществ.

Нервная система

Ученые выяснили, что после парения в бане или сауне происходит существенное увеличение скорости реакции. Кроме того, улучшается балансирование и координация. Но следует помнить, что многое зависит от атмосферы, созданной внутри бани в Челябинске. Поэтому рекомендуется использовать аромамасла или настои трав, которые обладают успокоительным действием – мяту, хвою или эвкалипт.

Система дыхания

Под воздействием теплого воздуха раздражаются рецепторы дыхательной системы, а также улучшается работа слизистой оболочки дыхательных путей. Происходит увеличение частоты дыхания и ёмкости легких. Дыхание учащается и становится более глубоким, мышцы, участвующие в процессе дыхания расслабляются.
Кроме того, баня оказывает лечебное действие при насморке – уменьшается отек слизистой, сокращаются выделения.

Сердечно-сосудистая система

Посещение бани, а в частности воздействие высокой температуры, активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Такая нагрузка помогает сердцу закаляться и положительно действует на его деятельность. При этом следует помнить, что при серьезных заболеваниях, связанных с давлением или функцией сердца, необходимо сократить периоды нахождения в бане.
По мнению ученых, прохладный душ или купание в холодной воде после парилки также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Мозговая деятельность

Посещение бани очень полезно для тех, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью. В процессе парения улучшается кровообращение, что делает сосуды головного мозга более эластичными и прочными. Так что перед принятием важного решения или решением трудной задачи рекомендуется посетить баню или сауну.

Кожа

Воздействие пара способствует уничтожению большинства болезнетворных микроорганизмов, которые находятся на поверхности кожи. Кроме того, в бане смывается отработанный слой сала, который закупоривает поры и провоцирует появление угревой сыпи. Все это способствует оздоровлению кожного покрова. Но следует учитывать, что при остывании кожа всасывает все, что находится на ее поверхности. Поэтому нужно принимать душ каждый раз после захода в парилку.
У многих даже мысли о бане или сауне вызывают блаженство. И это вполне оправдано, ведь ученые давно подтвердили удивительное воздействие бани на теплообмен организма и состояние здоровья человека в целом.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector