День, когда женщина узнает о своей беременности – начало нового этапа в ее жизни. Изменения происходят во всем: изменяется гормональный фон, питание, образ жизни. Изменения заметны и внешне. Вначале выдаю только глаза — они светятся счастливым огоньком – ведь внутри растет новая жизнь. Пройдет немного времени и беременность уже заметна невооруженным глазом: округляется животик, увеличивается грудь и, как это часто бывает, увеличиваются и другие части тела, где это уже совсем необязательно. Поэтому, чтобы после беременности выглядеть привлекательно, лучше позаботится об этом заранее. Если для сохранения правильной осанки и чтобы не было нагрузки на шейный позвоночник достаточно выбрать правильную подушку для сна и конечно, же главное, как для самой женщины, так и для будущего ребенка правильное питание. Также, в этот период лучше избегать ванн, а пользоваться душем. А после душа смазывать тело увлажняющим или детским кремом. Это предупредит появление растяжек в последующем.
Время летит быстро, беременность в завершающем этапе и в этот период лучше чередовать сон и пешие прогулки. Организму необходимо набраться сил, ведь впереди роды, а в этом процессе важны и физическая, и психологическая подготовленность женщины. Поэтому поговорка «меньше знаешь, лучше спишь» здесь неуместна. Про роды надо собирать информацию. К счастью сейчас для этого существует много литературы и, главный кладезь информации – интернет. Главное помнить, что у каждой женщины роды проходят индивидуально и не существует двух одинаковых сценариев.
Уход за телом после родов
И вот наступает этот долгожданный момент! Время ожидания закончилось и в кроватке лежит маленькое чудо. Конечно, на себя нет возможности уделять много времени. Но много и не надо. Главное помнить о нескольких правилах. Теперь надо особое внимание уделить коже, повысить ее эластичность, помочь вернуть прежние формы, для этого можно использовать специальный бандаж послеродовой. Для этого можно использовать детский крем, наносить его после душа. Не очень часто можно использовать скраб. Совсем необязательно покупать дорогой. Можно сделать и самостоятельно, используя натуральные продукты. Очень эффективен мед, который уже засахарился. Возьмите немного на пальцы и круговыми движениями массажируйте лицо и тело. Мед нежно снимает отшелушившуюся кожу, при этом питает и увлажняет ее.
Еще одна проблема после беременности – растяжки. Даже, если после родов их не было, они могут появиться позже, при снижении веса. Конечно, лучшее предупреждение растяжек – это постоянное увлажнение кожи. Но, если все-таки они появились, тоже есть недорогое средство. Возьмите восемь капель миндального масла, и пять мандаринового. Ежедневно втирайте эту смесь в места, где появились растяжки. Результат будет не сразу, но средство эффективное.
Правильное питание — залог красоты
Конечно, главное – это питание. Как и в период ожидания ребенка, так и после беременности питаться надо правильно. Нежирное мясо, рыба, морепродукты, орехи, зелень – вот основа для правильного питания. Избегайте кофе и крепкого чая. Лучше пить компот из сухофруктов. Он наполнит организм микроэлементами и обладает мочегонным эффектом.
От дряблой кожи живота спасение – это спорт, контрастный душ и массаж с эфирными маслами. Не переживайте, если на спортзал нет ни времени, ни сил. Пару десятков отжиманий и качания пресса в день в первый год после родов достаточно. Это не позволит коже живота обвисать и возвратит мышцам тонус.
Эти несложные правила позволят любой женщине возвратить себе привлекательность. Ведь беременность и рождение ребенка заставляют женщину светиться изнутри, а вот о внешней красоте необходимо постоянно заботится.
